久违的跑步

在沉寂了一年多后，今晚10点终于又去跑步了，跑后感觉还不错！
记得上次晚上跑步，还是在杭州，那时晚上下班后，偶尔会跑到钱塘江边狂奔一下~ 其实，跑步最多坚持最好的时候还是大学时，基本上可以算是坚持了两年的，在广州大学城跑过，在天河五山校区的东湖跑过，西湖也跑过，后来大四搬到北区，在北湖边也跑过。当时跑步，最自豪的时候是，偶尔有几次，动员了宿舍一个同学，还加其他宿舍的两三个同学，一共四五人去绕着东湖跑步。记得东湖边上，很晚了也总是有人跑步，男生居多，偶尔也能看到几个MM。记得大学时，尽管上课时间多，也忙于考试，忙于准备找工作之类的，由于有跑步，所以当时身体素质还不错的（至少比现在好多了）。PS：来上海工作后，也跑过两次步，是刚来那时，为了参加紫竹园区的一个跑步比赛，在紫竹园区周围跑了两三次。
最近，发现身体素质有点严重下降的趋势，就想到以前坚持的跑步没了，是否与此有关呢；故重试我的跑步爱好。
今天，主要是从小区出发去旁边的华师大跑步，今天大约耗时30分钟左右，这与我的估计锻炼时间差不多，跑步的距离大约有4公里，作为一年多以来第一次跑步，这个还是算可以的，后面会体力变好点后，希望可以跑5公里吧。前面的图即是今天的跑步路线，话说，在华师大怎么没看到什么人跑步啊（有跑道的操场也关着），难道是女生太多原因，或者是现在在期末考试，大家都很忙~
跑步可以出汗，可以缓解压力，可以让身体放松，可以让身体健壮。
我还是应该坚持跑步吧！暂定每周跑2~3次。